¡Cross Training en Meiyodo Self Defense!
Activa tu mejor versión con nuestro Cross Training funcional
En Meiyodo Self Defense te ofrecemos sesiones de Cross Training que combinan fuerza, resistencia, movilidad y energía en entrenamientos funcionales, dinámicos y efectivos.
Un método versátil, accesible y desafiante, ideal para quienes buscan mejorar su forma física de manera integral, sin rutinas aburridas.
¿Qué es el Cross Training?
Es un entrenamiento completo que mezcla diferentes disciplinas como el entrenamiento funcional, el HIIT, ejercicios con peso corporal, kettlebells, cardio y trabajo de fuerza. Todo ello con variedad constante para que te superes en cada sesión.
Beneficios del Cross Training
- Mejora de la resistencia cardiovascular y muscular
- Aumento de la fuerza, la agilidad y la coordinación
- Quema de grasa y mejora del metabolismo
- Reducción del estrés y aumento de energía
- Clases adaptadas a tu nivel: desde principiantes hasta avanzados
Nuestro enfoque
- Entrenamientos dirigidos por instructores cualificados
- Grupos reducidos para garantizar atención personalizada
- Ambiente motivador, sin juicios ni presiones
- Rutinas variadas cada semana para evitar el estancamiento